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Están llenas de nutrientes y tienen un alto contenido de proteínas, son bajas en grasa y ricas en fibra soluble. Son una buena opción para reducir el colesterol y ayudar a controlar el azúcar en la sangre.

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Semillas

Ricas en buenas grasas, fibra, proteínas vegetales y variedad de micronutrientes que nuestro cuerpo necesita.

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Comerlos con regularidad te llenará de energía. Aportan antioxidantes, vitaminas, minerales y carbohidratos ideal para los deportistas

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